Die Urkraft der Natur entdecken

Stress abbauen und Leistungsfähigkeit steigern

Jahr für Jahr können wir beobachten, dass die Natur nach einem harten Winter mit einer schier unbändigen Kraft geballtes neues, frisches Grün hervorbringt, das monatelang zu schlummern schien. Als Menschen sind wir Teil der Natur, tragen diese Regenerationskraft in uns und können uns diese mächtigen Energie zu Nutze machen.

Potentiale entdecken

Das heutige Wirtschafts- und Arbeitsleben stellt aufgrund seiner Dynamik, Vernetzung, Informationsfülle und Transparenz immer größere Herausforderungen an die Leistungsfähigkeit und Gesundheit jedes Einzelnen.

In unserer modernen Arbeitswelt sind Stress und Druck zur Selbstverständlichkeit geworden, aber ob Arbeit Energie kostet oder Kraft gibt ist nicht nur eine Frage von Managementmethoden, Strategien und Arbeitspensum. Mit kleinen Veränderungen von Einstellungen, Gewohnheiten und Denkmustern kann die Qualität des Arbeitslebens entscheidend verbessert werden und schlummernde Potentiale entdeckt und gelebt werden.

Durch meditative Naturerlebnisse Stress abbauen und Leistungsfähigkeit steigern

Bergsee

Durch Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen in freier Natur zur Kultivierung von Körper, Geist und Psyche finden.


Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen sowie Meditationsübungen. Sie dienen der Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes und Gesunderhaltung des Körpers.


Die Übungen bieten ein ideales Ausgleichstraining für Beruf und Alltag und tanken unsere durch Stress und Hektik strapazierte Basisenergie neu auf.

 

Seminarinhalte

  • In wenigen Minuten neue Energie tanken mit einfachen Übungen (Körper-, Visualisierungs- und Atemübungen)
  • Grundelemente aus traditionellen Naturritualen, QiGong, taoistische Energiemethoden, und Mentaltrainings-Techniken, die sich gut in den Arbeitsalltag mit vollen Terminkalendern, Meetings, Projektarbeiten und dichter Kommunikation integrieren lassen und bei Stressbewältigung und Entwicklung innerer Stabilität Unterstützung bieten.
  • Ziel ist Entspannung des Körpers, ruhiger und wacher Geist, innere Stille und Klarheit des Denkens, Achtsamkeit und Fokus auf die zentralen Themen des Alltags.

 

Gestaltungsmöglichkeiten

  • Workshops in entspannter, harmonischer Atmosphäre in freier Natur oder naturnaher Umgebung
  • Schulungen für spezielle Leistungsträger (individuell und teambezogen)
  • Vorträge
  • Einzelberatung/Coaching

 

Termine auf Anfrage bei Ulli Köstler